肾为先天之本，“不老童颜”和“肾好”是直接挂钩的。一旦肾气不足了，最直接的表现就是「无力」：酸软疲乏、易困倦、注意力无法集中、掉发白发……不管是“形”还是“神”，都不在状态，整个人感觉老了十岁。
1、白发、发质枯*，洗头时脱发多。
2、常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。
3、睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。
4、怕风吹、怕冷、冬季更明显。
5、手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。
6、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。
7、记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。
8、尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。
9、男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。
10、女性月经不调，生育与性能力下降。
如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”要开始调养了。
“老神仙”公开养肾秘诀！
市面上有很多补肾药品，很多人都在尝试，但是往往效果不佳。中医认为：肾虚其实多属一种身体状态，而非病症，在调不在治。盲目用药非但无法达其根本，有时候还会带来副作用，可谓得不偿失。那到底该怎么科学补肾呢?
中医中药理论认为：肉苁蓉具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
《本草汇言》记载：肉苁蓉，养命门，滋肾气，补精血之药也。男子丹元虚冷而阳道久沉，妇人冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从容之名。
由于肉苁蓉生长在沙漠，又和人参一样可以滋补元气，故又被誉为“沙漠人参”，营养价值非同一般。不仅如此，科学研究表明，肉苁蓉还有悦颜色，降血糖，延年益寿的作用，在肉苁蓉的原产地，阿拉善有一个长寿村，老人平均年龄在95岁左右!
肉苁蓉禀厥阴春生之气而生，为“九大仙草之一”，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。因为它是用来补肾阳，填脑髓的，所以，一定要用五年以上的老苁蓉，营养价值才能更高！
肉苁蓉为什么一定要低温无氧烘干？
中医认为这股纯阳之气对人体大有裨益。肉苁蓉功效虽好，但生苁蓉却非常容易氧化变色。经过低温无氧烘干的肉苁蓉，营养成分可以得到最大的保留，颜色犹如初见，泡出的茶水色泽金*，口味微苦后回甘！
苁蓉切片经过清洗、去皮、切片、低温无氧烘干四道工序完成的，听起来不难，但是每一步的控制，都要经过精心的计算才行，尤其是烘干，必须保证苁蓉不被氧化，又要保证苁蓉烘干片的营养与色泽！所以是非常难以把控的！
经过这四道工序，肉苁蓉不仅可以保持原本的色泽、营养和口感，还能方便人们使用，可以直接泡水、泡酒或者是炖菜时放进去几片，味道鲜香，口味浓郁！
坚持食用肉苁蓉
从根本上缓解脱发、白发
脱发或白发不仅影响形象和自信，还会严重挫败自己的优越感。但脱发越多，说明身体阴虚越严重，此类情况一定要非常重视！每天用2-4片苁蓉泡水，可以喝一天，泡制无味时，将肉苁蓉嚼食，一个月后阳虚情况就会大大改善。
1、肉苁蓉鲜干片+锁阳+枸杞可一起泡水，平时当做茶喝效果非常明显2、肉苁蓉鲜干片+锁阳+枸杞泡酒喝，可按2：1：1：10的比例进行泡酒现在市面上的肉苁蓉多为黑条，这种的已经变质药用价值很低，应选用内蒙古阿拉善肉苁蓉鲜干片
现代人因为生活忙碌、熬夜、纵欲过度等原因，都会导致肾精亏虚，继而引发疲劳、健忘等现象，影响生活质量。
肾是人健康和美丽的根本发源地，当你工作一天后，看看你的脸，如果你的脸*而晦暗，并且早上起来后眼睛水肿，头发也日渐有脱落的现象，一定要
